読書は様々なメリットをもたらしてくれます。知識をインプットさせるだけでなく、ストレス解消などのメリットがあります。しかし読書は時間帯が重要で、寝る前に行うのはよくないと言われています。 ではどうして寝る前の読書はよくないと言われているのかだけでなく、対策方法なども紹介します。 寝る前の読書がよくない理由とは? 寝る前の読書よくないと言われている理由は、幾つかのデメリットが生じるためです。 具体的にどういったデメリットがあるのか、紹介しましょう。 睡眠の質が悪くなる 寝る前の読書するときに、電子書籍を用いる ...