「読書を習慣にしたいのに、いつも挫折してしまう」と悩んでいる人は多いのではないでしょうか。読書は新たな知識や視点を得るだけでなく、自己成長やスキル向上にもつながる重要な習慣です。
しかし、続けることが難しいのも事実。本記事では、読書を日常に組み込み、自分のスキルを効率的に高めるための、習慣化のコツを解説します。忙しいビジネスパーソンでも無理なく取り組める方法を紹介するので、ぜひ参考にしてください。
目次
読書で味わえるメリット
読書には、語彙力やコミュニケーション能力の向上から、思考力・集中力の強化、さらにはストレス解消まで、多くのメリットがあります。以下で具体的に紹介します。
語彙力が増えてコミュニケーション能力が向上する
読書を続けることで、自然と新しい言葉や表現に触れる機会が増えます。とくに、幅広いジャンルの本を読むことで、専門用語や独特の言い回しを学び、文章力の向上につながることでしょう。
また、言葉の選択肢が増えると、自分の考えをより的確に、そして相手にわかりやすく伝えることができるようになります。これにより、相手との理解のズレを防ぎ、円滑なコミュニケーションを行うことができるでしょう。
思考力・想像力が高まる
読書は単なる知識の獲得に留まらず、思考力や想像力のトレーニングにもつながります。とくにフィクションや哲学書などを読むことで、他者の視点や異なる文化に触れ、別の角度からの問題解決方法を学ぶことができます。
また、物語の登場人物の行動や考えに共感したり、反発したりすることで、自分の価値観を見つめなおし、新たな考え方を取り入れられるようになるかもしれません。こうしたプロセスを繰り返すことで、他者の考えを受け入れ、柔軟な思考ができるようになるでしょう。
集中力が高まる
現代社会における私たちの脳は、インターネットやSNSによって常に情報にさらされ、その結果、注意力が分散し、集中する時間が減少しています。そこで、読書を習慣にすることで、これらの分散された情報に対抗し、集中力を高めるトレーニングができます。
本を読む際には、ストーリーや情報を理解し整理するために、一定の集中力なしには行えません。この集中状態を繰り返し体験することで、日常生活や仕事での集中力が持続しやすくなり、結果として生産性も向上することでしょう。
ストレス解消になる
読書は、リラックス効果をもたらす優れた方法でもあります。とくにフィクションやエッセイなどの読み物は、他者の世界に入り込む感覚を楽しめ、心の負担を軽くしてくれることがあります。
お気に入りの本を手に取り、没入することで、日常のストレスやプレッシャーから一時的に解放されることでしょう。
読書を習慣化させるコツ
読書のメリットについて紹介しましたが、忙しい日常の中で読書を習慣化するのは難しいと感じる人も多いでしょう。読書を習慣として続けるためには、少しの工夫と心構えが必要です。読書を無理なく習慣化するためのコツを紹介します。
具体的なルールを決める
読書を続けるためには、ルールを具体的に設定することが大切です。たとえわずかな時間でも読書にあてることができるようになると、日々の忙しさの中でも「毎日読書を続けられている」という達成感につながります。
「通勤中の電車内では本を読む」「昼休みは5分だけでも本を開く」など、読書を日々のスケジュールに組み込むようにすると、自然と習慣化されます。
重要なのは、自分に無理のないルールを作ること。たとえば、「夜寝る前に30分読書をしよう」と決めても、残業や飲み会で帰りが遅くなると、実行するのが難しくなります。毎日確実に取り組めるような小さなステップで始めることで、習慣化のハードルを下げましょう。
読み進めるのがしんどい本は、読むのをやめる
どんなに興味があった本でも、読んでいるうちに「面白くない」「難しすぎる」と感じることがあるものです。そのときに無理をして最後まで読もうとすると、読書自体が負担になり、読書習慣を続ける意欲が減少する可能性があります。
読書は楽しみながら、学びのために行うもの。つまらない、合わないと感じたら、「まだこの本を読むタイミングじゃなかった」と見切りをつけて、別の本に切り替えることも大切です。無理に読み続けるよりも、自分に合う本を見つけ、まずは習慣化を目指しましょう。
最初から最後まで読もうとしない
読書は、必ずしも最初から最後まで読む必要はありません。とくにビジネス書や自己啓発本などは、必要な部分だけをピックアップして読むことも有効です。興味を持った章や、今すぐ得たい役立つ情報に焦点を当てて読むことで、効率的に知識を吸収できます。
無理にすべてを読み切ろうとすると、読書が義務感に変わってしまうため、柔軟に進めることが重要です。
読書で得た知識を活かす
読書を続ける最大のモチベーションは、読んだ本から得た知識やアイデアを実生活に活かすことです。ビジネスの場面では、新しいスキルや考え方をすぐに試してみることができ、自己成長につながります。
たとえば、ビジネス書で学んだ交渉術を職場で実践したり、小説で得た感性を日常の人間関係に反映させたりすると、読書が単なるインプットではなく、価値のあるアクションになります。また、知識を他人に共有したり、感想をブログに書くなど、アウトプットする習慣もつけると、より深い理解につながることでしょう。
読書を楽しく習慣づけよう
読書のメリットや習慣化のコツを紹介しました。読書で得た知識を実生活に活かすことができれば、読書がより充実した時間となり、続けるモチベーションを維持することができるようになります。読書を楽しみながら続け、日々の生活や仕事に役立てていきましょう。
