読書灯は、固定のしかたでクリップ型・卓上型・首かけ型・折りたたみ型の4タイプに分かれます。ベッドで寝ながら読むなら本やヘッドボードに挟めるクリップ型、机で長時間読むなら光量が安定する卓上型が基本の選択です。JIS照明基準総則（JIS Z 9125-2023）が示す住宅の推奨照度は、寝室での読書が300ルクス、書斎での読書・勉強が500ルクス。読書灯は、部屋全体を明るくせずにこの手元の明るさだけを確保するための道具です。
読書灯の4タイプ｜固定方法と向いている場面
読書灯は形状によって置き方と使える場所が変わります。4タイプの違いは以下のとおりです。
| タイプ | 固定方法 | 主な電源 | 向いている場面 |
|---|---|---|---|
| クリップ型 | 本・ヘッドボードに挟む | 充電式 | ベッドで寝ながら読む |
| 卓上型 | 台座で自立 | コード式 | 机・サイドテーブルで長時間読む |
| 首かけ型 | 首にかける | 電池式・充電式 | 同じ部屋に寝ている人がいる |
| 折りたたみ型 | 畳んで携帯 | 充電式 | 出張・旅行など外出先で読む |
省スペースならクリップ型
クリップ型は土台部分がクリップになっていて、ベッドのヘッドボードや本の間に挟んで固定します。設置スペースをほとんど取らないため、サイドテーブルがない環境でも使えます。土台からライトまでが自由に曲がるアームになっていて、好みの向きに動かせるものが主流です。
安定性のある卓上型
卓上型は、一般的なデスクライトのように土台に重量があるタイプです。ランタンのような形やインテリア寄りのデザインもあります。倒れにくく、サイドテーブルや机に置いて使えるのが利点。コンセントから直接給電できる製品が多く、明るさが安定します。
手元を照らす首かけ型
家族と同じ部屋で寝ている場合、読書灯の光が相手の側に漏れると使いづらくなります。首かけ型は光の届く範囲が手元に限られるため、この状況に向いています。設置スペースが要らず、コンパクトに畳めるタイプなら出張先にも持ち出せます。
持ち運びに便利な折りたたみ型
折りたためる読書灯は、収納したときの体積が小さく持ち運びに向きます。寝る前の読書を習慣にしていて、旅行や出張のときも同じ環境を再現したい人向けのタイプです。ポーチに収まるサイズの製品がほとんどで、荷物になりません。
読書灯の選び方は明るさ・色温度・電源の3点
読書灯を絞り込むときに見る項目は、明るさ・色温度・電源の3つです。それぞれの目安を整理します。
明るさの目安は寝室300ルクス・書斎500ルクス
どのくらいの明るさが必要かは、JIS照明基準総則（JIS Z 9125-2023）の推奨照度が目安になります。寝室での読書が300ルクス、書斎や子ども部屋での読書・勉強が500ルクス、寝室の全般照明は75ルクスです。つまり寝室では、部屋全体の明るさと手元に必要な明るさに4倍前後の開きがあります。この差を天井の照明で埋めると同室の人の妨げになるため、手元だけを照らす読書灯が使われます。
なお推奨照度は20歳程度の視力を前提とした値とされ、年齢が上がるほど別途の配慮が必要になります。製品スペックのルーメン（光源が出す光の総量）とルクス（照らされた面の明るさ）は別の単位なので、カタログ値だけで比較せず、明るさを段階的に変えられるかで選ぶほうが失敗しにくいでしょう。
色温度は電球色と昼白色を切り替えられるものが使いやすい
色温度は光の色みを表す数値です。オレンジ寄りの電球色（およそ2700K）は就寝前でもまぶしさを感じにくく、太陽光に近い昼白色（およそ5000K）は文字のコントラストがはっきりします。寝る前と日中の両方で使うなら、2〜3段階で切り替えられる製品が扱いやすいです。
電源は3種類｜コード式・充電式・電池式
読書灯の電源は以下の3種類です。
- コード式…常に電力を供給できるため明るさが安定。卓上型に多く、近くにコンセントがあると便利
- 充電式…手持ちのPCやスマホの充電ケーブルで給電できる。クリップ型・折りたたみ型の多くがこの形式
- 電池式…前もって準備しなくても出先のコンビニなどで調達できる。首かけ型に多く見られる
あると便利な4つの機能
読書灯にあると便利な機能は以下のとおりです。
- 明るさの調節…読む時間帯（夕方・夜間・明け方）がまちまちな場合に役立つ
- 色温度の調整…電球色と昼白色を選べると、時間帯や本の紙質に合わせられる
- 角度の変更…アーム状の支柱で向きを変えられる。ページに落ちる影を減らせる
- タイマー・アラーム…寝落ちしても自動で消灯でき、時間を区切って読むこともできる
照明を工夫しても目が疲れる、暗い場所では読み進められないという場合は、耳で読むオーディオブックを併用する方法もあります。
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読書灯のおすすめ10選
タイプ別のおすすめ読書灯は以下の10品です。読書灯は製品名で「ブックライト」と表記されている場合もあります。
Glocusent ブックライト 読書灯（クリップ型）
本に挟んで使うクリップ型の読書灯。小型ながら5段階の明るさ調節に対応し、色温度も3色に切り替えられます。目のケア向けの色温度モードではブルーライトを抑える設計で、長く読んでも疲れにくいとされています。USBケーブルで充電でき、最大80時間の使用が可能。ポケットやペンケース、ポーチに収まる軽さで、外出先にも持って行きやすいタイプです。
サンワダイレクト ネックライト 充電式（首かけ型）
首にかけて使う読書灯で、左右の照明部分がマグネットで着脱できます。取り外した状態でも点灯するため、金属部分に貼り付けて手元灯として使うことも可能。明るさを調節でき、十分な場合は片側だけの点灯でもかまいません。USBケーブルで4時間充電し、最大4時間の点灯に対応します。
nachteule ナフトオイレ 軽量 メガネ用 手元ライト（クリップ型）
メガネのフレームに挟んで取り付けるクリップ型のライト。重さ8gは50円玉2枚分にあたり、装着時の負担はほとんど感じません。ヘッドバンドが付属し、メガネを使わないときはヘッドライトとして使えます。読書のほか、手元の作業用や夜間のジョギング用としても使える汎用性があります。
ELLASAY 読書灯（卓上・壁付け型）
ベッドの脇に壁がある環境なら、接着剤やネジでホルダーを固定して読書灯として使えます。アーム部分を外してUSBソケットにつなげば、パソコン用の照明としても利用可能。明るさと色温度はそれぞれ3段階で切り替えられます。30分のタイマー付きで、寝落ちしたときの消し忘れを防げます。
クリップライト ledライト Adoric（クリップ型）
厚さ6cmまで挟めるクリップ型の読書灯。机やベッドのヘッドボードに固定するには十分な対応幅です。コントローラーで光の色と明るさを調節でき、アーム部分で向きを自由に変えられます。電源はACアダプターやパソコンのUSBポートのほか、モバイルバッテリーからの給電にも対応します。
Gkeni タッチセンサー USB 充電式 ベッドサイドランプ（卓上型）
ランタンのような形の卓上型ランプ。ランプシェードに触れるだけで電源のオンオフができ、長押しで明るさを変えられます。点灯中に触れても熱くならないため、子どもでも扱いやすい構造です。光の色は柔らかなオレンジ寄りで、就寝前でもまぶしさを感じにくいでしょう。底面のフックを使って吊り下げることもできます。
DEWENWILS 読書灯 充電式ブックライト（折りたたみ型）
折りたためるクリップタイプの読書灯。本の間に挟んで使え、使わないときは畳んでしまえるため持ち運びの邪魔になりません。外出先でも読書時間を確保したい人に向いています。パソコン・モバイルバッテリー・ACアダプター・コンセント直挿しと充電方法が多様で、4つの照明モードから光の色と強さを選べます。
レイメイ藤井 LED ブックライト ライトマン（クリップ型・電池式）
人型・動物型のデザインが特徴の読書灯。腕の部分を本の間に挟んで使います。口元のプッシュボタンで電源のオンオフを操作でき、コイン電池で最大72時間の連続点灯が可能。電池交換にドライバーは不要です。使わないときは手足を動かしてスマホスタンドやメガネスタンドとして置いておけます。
Hooga (フーガ) ブックライト（クリップ型）
アンバー（オレンジ寄り）系の柔らかい色温度で、夜のベッドサイドでの使用を想定した読書灯です。光の強さは3段階。ブルーライトを抑えた設計で、暗い部屋でもまぶしさを感じにくくなっています。クリップ式で本に挟めるコンパクトなサイズで、アームを360度動かして向きを変えられます。付属のUSBケーブルで4時間あればフル充電できます。
フレキシライト読書灯（クリップ型・しおり兼用）
しおりの役割を兼ねる、差し込みタイプの読書灯。ペンギンやウシ、カエルなどの動物が描かれたデザインで、ちょっとした贈り物にも向きます。本に挟んだまま持ち歩けるので、別途ポーチに入れる必要がありません。付属のUSBケーブルで1時間30分ほど充電すれば、12時間程度の点灯が可能です。
読書灯と一緒に持ち歩くなら、ページを見失わずに済むしおりも揃えておくと読書時間が途切れません。デザインや機能で選べるおすすめのしおりは、しおりのおすすめを紹介した記事でまとめています。
本を持ち運ぶ機会が多い場合は、大切な本を保護するブックカバーもあわせて検討してみてください。おすすめのブックカバーは下記の記事で解説しています。
編集長のひとこと：最大の明るさより「段階調節できるか」で選ぶ
田中寛大オンライン古書店を運営していた2019年から2022年にかけて、状態を「非常に良い」「良い」に絞った中古本を、開業から約2年半で8,000冊超販売しました。状態のよい中古本であれば、読書体験は新品とほとんど変わりません。
ただし紙の白さや印字の濃さは本によって差が出ることがあります。同じ読書灯でも、本を替えると読みにくく感じるのはこのためです。最大の明るさを競うより、明るさと色温度を段階的に変えられる製品を選ぶほうが、手持ちの本を選ばずに使えると感じています。
- 読書灯は何ルクスあれば足りますか？
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JIS照明基準総則（JIS Z 9125-2023）の推奨照度では、寝室での読書が300ルクス、書斎や子ども部屋での読書・勉強が500ルクスとされています。ただしこの値は20歳程度の視力を前提としたもので、年齢が上がるほど余裕を持たせた明るさが必要になります。
- 目に優しい読書灯の選び方は？
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明るさと色温度を段階的に変えられる製品を選ぶことです。まぶしさは光の強さそのものより、手元と周囲の明暗差が大きいときに感じやすくなります。寝室のように部屋が暗い環境では、最も弱い段階でも十分に読める製品のほうが目の負担を抑えられます。
- ブックライトと読書灯は違うものですか？
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ほぼ同じ意味で使われています。本に挟むクリップ型の小型ライトを「ブックライト」、手元を照らす照明全般を「読書灯」と呼ぶ傾向はありますが、製品名としては明確に区別されていません。検索するときは両方の語で探すと候補が増えます。
- クリップ型と卓上型はどちらがおすすめですか？
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使う場所で決まります。ベッドで寝ながら読むならクリップ型、机やサイドテーブルで長時間読むなら卓上型です。クリップ型は充電式が多く設置スペースを取らない一方、卓上型はコンセントから給電できるため明るさが安定します。
- 同じ部屋で寝ている家族の邪魔になりませんか？
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首かけ型かクリップ型を選べば影響を抑えられます。どちらも光が届く範囲が手元に限られるためです。特に首かけ型は照明部分が本のすぐ上に来るので、光が周囲に広がりにくい構造になっています。
読書灯は部屋を明るくせずに手元だけを確保する道具
読書灯は、部屋全体の照明をつけずに手元の明るさだけを確保するための照明です。寝室の全般照明が75ルクス、読書に必要なのが300ルクスという開きを、周囲に光を広げずに埋められます。ベッドならクリップ型か首かけ型、机なら卓上型、持ち歩くなら折りたたみ型。使う場所を先に決めてから、明るさと色温度が段階調節できるかを確認すると選びやすくなります。