読書の効果は?大人が本を読むメリット5選

2022年12月17日

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緑地で本を読む女子大生2

NAU子

Audibleにハマっている本好きライター。読むだけでなく、本を集めるのも趣味。書評や本の紹介もしています。

読書は大人にとっても多くのメリットがあり、この記事はそのメリットとは何かを説明していきます。

普段、本を読む習慣がない人も、メリットを知って本を読みたくなるはずです。

読書の効果ない?大人が本を読むメリット5選

室内で本を読む女性

大人が読書するメリットを紹介しています。

効果1. 想像力を高められる

本を読むことは、あなたの想像力を高め、想像もつかないような場所に連れていってくれます。

本があれば、家にいながらにして、不思議な生き物や手の込んだ冒険など、まったく新しい世界を探検できます。

本を生活に取り入れることで、日常の現実から逃れ、想像力豊かな世界へと誘うことができるのです。

効果2. ストレス解消になる

日常の心配事から解放され、リラックスできます。

イギリスのサセックス大学の研究によると、たった6分間の読書で、ストレスレベルが68%減少するそうです。

これは、心配事から本人の気をそらすマインドフルネスの一種であるためです。

情報やストーリーを吸収していくうちに、仕事やお金などの心配事が徐々に消えていきます。

短い時間でも、これらのことから心を離すと、リフレッシュして元気が出てくるでしょう。

日々のストレスや義務から解放され、ページから流れてくる物語に没頭できますよ。

効果3. 語彙を増やせる

本を読むと語彙が増え、コミュニケーションをとる際に有利になります。

日頃から本を読むことで、言葉の裏にある微妙なニュアンスや、語調の意味合いなどを読み取ることができるようになるのです。

それだけでなく、語彙を増やすことで、自分の文章や話し方がより洗練され、表現力が豊かになります。

また、読書の幅が広がると、より深いレベルで内容を理解できるようになり、聞き上手になることができます。

これは、プライベートでも仕事でも、会話をより深く理解し、周囲とより親密な関係を築くために有効です。

効果4. 批判的思考力を高める

読書によって、大人はより批判的な思考を身につけることができます。

社会の問題に対する洞察力が高まり、解決策を探す際に既成概念にとらわれない思考ができるようになるのです。

効果5. 記憶力と集中力が向上する

読書は集中力を高め、記憶力と集中力を向上させます。

物語に没頭することで、より詳細な情報を記憶し、アイデアを結びつけることができるようになります。

大人になってから読書効果ない?

大人になってからの読書は効果がないと言われることも多いですが、実はいくつかの利点があります。

  • 想像力を高められる
  • ストレス解消になる
  • 語彙を増やせる
  • 批判的思考力を高める
  • 記憶力と集中力が向上する

大人であっても、定期的な読書習慣を維持することに大きな価値があるでしょう。

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大人が本を読むメリットはたくさんある!

読書は大人にとっても多くのメリットがあります。ぜひ、忙しい日々の合間に読書をして心を癒し、新たな知識や視点を得る機会にしてください。

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