読書術– category –

読書が苦手な人の中には、『読書は時間の無駄』と言い切る人も少なくないようです。なぜ、時間の無駄と感じるのでしょうか。本記事では、読書を時間の無駄と考えてしまう理由や、無駄にしない方法について考えていきます。 なぜ読書は時間の無駄と考えるの...

読書は知識を広げ、想像力を豊かにする素晴らしい習慣です。しかし、長時間の読書や不適切な読書環境は、思わぬ疲労を引き起こすことがあります。本記事では、読書疲れの原因を探り、その対策や疲れにくい読書法を紹介します。読書をより快適に、そして効...

本の要約を上手に書くためのコツは、著者が最も伝えたい「主題」を正確に掴み、序論・本論・結論の「構成」に沿って自分の言葉で整理することです。 高校や大学で本や論文の要約レポートの課題が出されたり、自分が読んだ本の紹介をするシチュエーションに...

速読のトレーニングで確実に伸びるのは、大意をつかむ拾い読み（スキミング）の精度です。読書研究では、読む速度を上げると理解度は下がる関係が繰り返し確認されており、理解を保ったまま何倍速にもなる訓練法は確認されていません。理解度を保ったまま...

「速読は意味ない」という評価は、半分は正しく、半分は言いすぎです。理解度を保ったまま読書速度が2倍・3倍になるという触れ込みは読書研究に支持されていませんが、大意をつかむ拾い読み（スキミング）としては機能します。つまり速読は、読む場所を選...

速読アプリは、読む速さを測り、視野の広げ方やかたまり読みを反復練習するためのトレーニングアプリです。無料で始めるなら広告のない「瞬間速読」、速さと理解度の両方を測りたいなら「速読チャレンジ」が候補になります。ただし読書研究では、読む速度...

読書効率を上げる方法は、「読む前」「読む最中」「読んだ後」の3段階に分けると整理できます。いちばん効くのは読む前の段階で、目的と読む範囲を先に決めること。読む速さを上げるより、読まない部分を決めるほうが早く終わります。 ただ、その前に押さ...

休日に一日中読書を続ける鍵は、時間帯で読む本を変えることと90分ごとに休憩を挟むことの2つです。頭が動く午前に新書や実用書、昼は短編やエッセイ、夕方から長編小説。この順番にすると、夕方に失速せず丸一日読み続けられます。 この記事では、一日中...

立って本を読むと、寝落ちしなくなり、座りっぱなしの時間を減らせます。厚生労働省のガイドでも、座位行動が長くなりすぎないよう注意することが推奨されています。ただし長時間の立ちっぱなしは足に負担がかかるため、まずは5〜15分から始め、疲れたら座...

公園で本を読むなら、選ぶ基準は4つです。日陰のベンチがある／トイレが使える／狭すぎない／コンビニか自動販売機が近い。この4つがそろっている公園なら、2〜3時間は無理なく読んでいられます。持ち物はレジャーシート・飲み物・帽子・薄手の上着の4点で...