ストレスがたまっていませんか。 イライラしたり、怒りっぽくなったり、ケンカが増えてしまったり、健康を害してしまったりとストレスがたまると悪いことばかりですよね。 効果的なストレス緩和法が知りたいというあなたに朗報です。 読書をするだけでストレスは効果的に緩和できます。 今回は、読書はなぜストレス緩和に効果的なのかという理由や、その方法をご紹介していきます。 ストレス緩和には6分間読書 イギリスのサセックス大学で、どのような行動がストレス緩和に効果的かという調査が行われました。 その結果、読書はストレス緩和 ...